燕窝是一种滋补品，里面富含蛋白质，氨基酸以及钙等微量元素等，营养价值比较高，吃燕窝可以润肺补气，同时也可以增强体质。由于燕窝中含有燕窝酸，也有利于胎儿大脑神经的发育。一般建议怀孕三个月以内吃燕窝，如果怀孕期间体质比较差，整个孕期都可以吃燕窝。但是燕窝虽好，也要注意适量，如果过多的滋补，也容易引起上火。