哺乳期吃金针菇不会回奶。一般造成回奶的食物有韭菜、茴香、鸡肝、麦芽糖等，会影响乳汁的分泌，吃的过量还会造成回奶的现象，所以在日常饮食中要避开这些食物，防止乳汁减少影响宝宝的食用。另外可以适量的喝些排骨汤，能够增加身体的水分，有助于乳汁分泌的提高。