将鸡进行清洗干净，放入砂锅多倒水后，煮炖两小时左右，有利于将其中的蛋白质，维生素等营养物质，渗透到汤中，这时候少量多次饮用鸡汤，有利于促进食物消化吸收，也可以促进乳汁分泌，是比较好的。但是注意一次不要喝得过多，否则有可能也会导致腹泻，胃肠道消化不良的发生。