在哺乳期是可以吃竹笋炒肉的，竹笋的营养价值是特别高的，可以补充丰富的氨基酸和多种的矿物质，可以有效的提高乳汁的质量，不会导致回奶的。所以在哺乳期适当的吃是安全的，建议也可以多吃一些瘦肉等富含蛋白质的食物，提高产妇的免疫力，平时尽量做到营养均衡，观察乳汁分泌是否充足。