怀孕的初期腰酸背痛是正常的现象，因为多数的女性在孕早期身体都比较疲劳，容易出现不适的现象。但是注意多休息，基本上都会自然缓解。这段时间内不能着凉，观察身体的变化，多吃补气养血的食材有助于胎儿的发育。如果持续性的腰酸痛，还可以用黑芝麻等食疗，达到益肾养精的功效。