顺产后一般要在坐月子或者40天左右可以做盆底肌修复，同时也要根据产妇的恢复情况以及身体状况来决定，具体的盆底肌修复时间都是因人而异的。做盆底肌修复运动可以有效的改善在分娩过程中神经的损伤，同时还可以使肌肉得到有效的恢复，但是在做盆底肌修复锻炼是一定要根据自己的身体状况，适度的进行锻炼。