一般可以适量的吃些金针菇。坚果属于菌类，并且营养丰富，遇到精氨酸以及赖氨酸，通常有助于胎儿的智力发育，在怀孕期间可以适当的吃一些金针菇，通常可以起到促进新陈代谢的作用，也有利于孕妇的营养吸收。但金针菇属于寒凉的食物，吃的太多可能会出现拉肚子的情况，所以在怀孕期间尽量不要大量的吃金针菇。