孕妇可以吃紫苏。在怀孕早期容易出先妊娠呕吐，孕妇把紫苏叶含在口中可以缓解呕吐。紫苏是一种食用药材，含有丰富的维生素、膳食纤维，具有健脾补气的功效。紫苏叶可以做汤菜或者炒着吃，可以提高孕妇的抵抗力。孕妇在怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，增加高蛋白饮食，注意营养均衡，提高身体抵抗力。