女性在月子期间的时候是可以通过饮食来帮助下奶的，想要下奶更加快速一点，可以适当的多喝一些汤。像常见的鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤，这些汤品都是比较有利于下奶的，除此以外，也可以适当的让孩子多吮吸吮吸乳房。若是奶水不足的情况较为严重，必要时也可考虑在医生的指导下服用一些药物下奶。