生产之后乳汁的分泌特别少，可以安排食疗帮助催奶，比如平时使用鲫鱼汤或者山药排骨汤、木瓜汤等，食疗的效果都是特别好的。平时保持心情愉悦，也有助于乳汁的分泌。观察乳房是否有肿块等，按需喂奶，积极排空乳房是有必要的。在哺乳期不要熬夜或者乱发脾气，避免出现回奶的风险，少吃韭菜、茴香等蔬菜。