可以吃水果、面包或者是牛奶，也可以吃面条、小米粥都含蛋白质可以促进胎儿的生长和发育，同时还可以补充能量，提高孕妇的免疫。可以选择自己比较喜欢的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，加强营养，做好产检工作。查看胎儿发育情况，需要控制一些含糖的食物摄入，避免出现妊娠期糖尿病。