在坐月子期间需要注意休息，保证充足的睡眠，不要太劳累。需要多吃一些营养的食物，需要经常喝一些煲的鸡汤、排骨汤、鳝鱼汤、鲫鱼汤，经常喝一些煲的营养汤，不仅仅能促进身体恢复，并且还能促进乳汁分泌的作用。在坐月子期间要注意保持个人的清洁卫生，每天晚上都要清洗外阴，并且要勤更换内裤。