孕妇吃燕窝的时候量不要过多，每天3~5克的干燕窝即可，一般建议在空腹状态下进食，有利于其吸收和利用。可以将燕窝浸泡好后挑选干净，并且用清水煮炖后加入冰糖或者牛奶即可进食。怀孕的女性适量的吃燕窝能够补充各种营养素，并且增强抗病能力，有助于改善孕妇的体质，以及促进胎儿的正常发育。