妇湿气重吃橘子或者用橘子皮煮水都可以起到祛湿的功效。其次也可以吃一些其他的有祛湿功效的食物进行调理，比如使用薏米或者冬瓜汤进行食疗，也可以起到祛湿利水的作用。建议观察身体的情况，注意严格要求自己的饮食，平时少食多餐，避免孕中后期出现食欲下降或者浮肿的现象。