怀孕初期吃什么，取决于孕妇自己的饮食癖好，只要不是过于辛辣刺激和过于寒凉的食物，都可以适量的进食。月经推迟一周的时候检查出来已经怀孕，如果孕妇的孕吐症状不严重的话，各种食物都是可以吃的，如鱼肉、鸡肉、羊肉、各种新鲜的水果、蔬菜、各种薯类食物。