孕妇可以吃的干果很多，如巴旦木，核桃，花生，葡萄干，桑葚子干，圣女果干等。不过，这些食物在怀孕期间适量的进食是非常有益的，可以补充多种孕期所需的营养素，但是如果过多的进食也是不利的。所以，在怀孕期间吃干果类食物时一定要注意控制好摄入量。