可以适当吃鲍鱼，鲍鱼里面的钙，物质以及蛋白质含量非常丰富，还具有铁、锌等多种微量元素和维生素，在怀孕期间需要选择荤素搭配以及营养，全面食物摄入能够促进胎儿正常发育和生长。怀孕早期可以口服叶酸，能够预防胎儿出现神经畸形，孕晚期出现了水肿，可以通过吃鲍鱼能够帮助症状得到缓解。