孕妇在怀孕期间是可以做压腿和拉筋的运动的，但是一定要控制住力度。在压腿拉筋的时候一定要把动作放缓慢，不要挤压到腹部，呼吸要正常，不要憋气，也要注意压腿的时间不要太长。除了可以压腿拉筋还可以去公园里散散步，这都是一些有利于身体的运动方式。怀孕期间不要有剧烈的运动，要注意休息。