在怀孕期间的时候，不能够通过吃食物来有助于产奶的，主要是女性在孕期的时候注意营养均衡全面，以有利于胎儿的发育为前提。而在分娩后，由于催乳激素的释放，女性多喝一些油性类多的猪蹄汤，排骨汤等，让婴儿勤哺乳，多哺乳对症处理，就有利于起到帮助下奶的作用。