是5个月加一周。孕周期需要从末次月经第1天开始算起，7天为一周，一个月为4周，所以21周正好是5个月零一个星期，在怀孕5个月的时候，宝宝增长速度会出现明显加快，身高大概会在25厘米左右，胎动次数也会出现了，明显增多，在这期间需要适当的卧床休息，尽量不要过于剧烈运动，防止出现早产，也要定期到医院做产检，观察腹中胎儿生长状况。