可以通过热敷或者是按摩的方式来进行缓解。孕妇出现膝盖的可能是由于受凉导致的，也可能是由于体内缺乏钙质引起的，会导致患者出现关节部位疼痛，还会伴随着腿部抽筋的情况，患者可以在医生的指导下适当的补充一些钙剂，在日常生活中也可以多吃一些含钙比较高的食物，比如海带、紫菜、虾类等。