可以多吃含蛋白质、维生素和维生素的食物来提高人体的抵抗力，在怀孕初期要积极的补充身体内的营养，多吃新鲜的蔬菜或者水果，可以提高人体的抵抗力，能够润肠通便。出现早孕反应时饮食要以清淡为主，早孕反应会导致人出现恶心、呕吐或者乏力、精神不佳、嗜睡的症状。在平时要注意个人卫生。