一般可以吃生鱼片，生鱼片中含有丰富的蛋白质，可以补充身体的营养，有利于辅助改善身体出现的失眠多梦现象，但是需要把生鱼片制成熟肉后再食用。在怀孕期间还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充身体的维生素，促进肠道的蠕动，防止身体出现便秘，日常尽量不要长期久坐久站。