怀孕可以吃黑鱼吗

(女,36岁)我现在刚怀孕三个月,婆婆说得补充营养,老公买了鱼,朋友说孕期不可以吃鱼,怀孕可以吃黑鱼吗?

精选回答

夏瑜主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科

您好,目前没有文献或者报道说明孕妇不可以吃鱼,而且鱼肉是优质蛋白的,所以孕期是可以吃,而且可以多吃补充优质蛋白,孕期除了可以吃鱼肉还可以吃瘦肉,鸡蛋,喝牛奶补充优质蛋白,多吃蔬菜和水果补充维生素,保证营养均衡,避免吃辛辣刺激的食物,避免吃油腻,高糖的食物,孕期要定期产检了解母儿健康状况。

扩展阅读