哺乳期吃海参能够帮助下奶。海参中有很高的蛋白质，可以配合鲫鱼炖成汤来饮用，有助于乳汁分泌的增加，并且可以增强身体的营养，于月子期间虚弱身体的恢复。如果乳汁分泌过少，可以在医嘱下服用催奶药来帮助乳汁的分泌。另外还可以适量的按摩乳房可增进乳汁的分泌。