哺乳期吃辣一般是二十四小时可以代谢完，多喝水有助于代谢。哺乳期妈妈喂奶最好少吃辣椒，会对宝宝的哺乳有影响，使宝宝出现上火或者腹泻的情况，使自身气血虚弱，损伤肠胃，出现便秘、上火的情况。哺乳期要多吃一些容易消化的、高蛋白、高营养的食物，适量的运动，有助于下奶，对宝宝也有好处。