不仅能够补充身体中的维生素，还能够起到缓解痛经的作用。榴莲中含有比较丰富的蛋白质和维生素，在月经期间适量的吃一些，还能够帮助改善月经去食欲不振和心情烦躁。但是榴莲含有的糖分比较高，部分人吃过之后可能会出现身体上火的情况。月经期间吃榴莲还需要适量，尽量不要一次性吃的过多。