可以通过锻炼的方法来进行缓解，而且在胎位不正的情况下尽量不要太过于紧张。在怀孕期间出现了胎位不正是属于正常的表现，如果在怀孕的期间胎儿比较小，在宫内的活动或者比较大的情况下，应该定期的去医院做好孕期的产检。可以密切的观察胎儿在子宫内的发育情况，同时还要避免做剧烈的运动。