孕妇可以吃黑芝麻汤圆吗

(女,25岁)我现在处于怀孕初期,第一次怀孕没有经验,平时爱吃黑芝麻汤圆,担心影响宝宝,请问孕妇可以吃黑芝麻汤圆吗?

精选回答

夏瑜主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科

孕妇当然可以吃黑芝麻汤圆。黑芝麻的营养价值是很高的,最主要的就是其不饱和脂肪酸含量丰富,亚麻酸、亚油酸、22碳六烯酸的含量也很高,这些都是人体所必需的油脂类的营养素,孕妇注意适当的补充这些营养素,对于胎儿的视力和智力发育都具有积极的作用。而且,黑芝麻的补血效果也比较好,对于预防妊娠期贫血有积极作用。

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