你好，首先如果是怀孕头三个月还可以趴着睡觉。如果妊娠中晚期，胎儿已长出盆腔就不能趴着睡觉了，会影响胎儿的发育及你的乳腺再发育，压着腹部和影响你的呼吸功能。妊娠后子宫右旋，尽量左侧卧位，可以买孕妇专用抱枕，会让你睡眠姿势舒服。习惯养成需要时间，慢慢适应就好了。