刚刚怀孕的孕妈妈是可以吃海鱼的，海鱼里含有丰富的蛋白质以及DHA，对孕囊发育以及胎宝宝的大脑发育有很好的作用。但是在选择海鱼的时候要注意新鲜，如果不新鲜的海鱼不能吃，以免刺激胃肠道出现胃肠道炎症，引起腹泻，如果脾胃虚寒的孕妇也不能过量吃海鱼，以免造成腹泻。怀孕初期饮食应多样化，避免偏食、挑食，什么食物都需要吃，但是什么都不要过量。新鲜的蔬菜、水果以及当季的水果，都是应当应用。