可以适当的喝点红豆薏米粥，红豆薏米粥可以帮助体内湿气排出体外，同时可以适当的外出活动做有氧运动，可以帮助身体出汗，排出体内湿气，毕竟是怀孕期间不可以盲目使用去除湿气的药物。同时也不要做剧烈的运动，以免影响胎儿的正常生长发育，同时在生活当中要远离潮湿的环境，定期到医院做好各项的产检工作。