孕妇吃海参一天一个一般是可以的，但是怀孕期间孕妇体质比较特殊，具体的用法以及用量一定要谨遵医嘱，不可私自，避免产生副作用。适当地吃海参，具有滋补功效，里面含有丰富的氨基酸以及营养物质，对于怀孕期间免疫低下引起面色不佳和精神乏力以及食欲不振者，能够起到调理措施。