哺乳期可以适当的吃清热解毒功效的食材帮助改善上火的现象，比如可以用绿豆汤、苦瓜、苦菊等食材食疗看看，还可以用梨糖水食疗缓解咳嗽咳痰的现象。单纯的饮食调理一般不影响乳汁的分泌，所以对宝宝的影响也比较小。但是病情加重后，还应该尽快就医做全面的检查比较合适。