产后三年骨盆也是可以进行恢复的，但是效果不如半年内恢复效果好。女性产后半是骨盆骨盆恢复的最佳时期，在这个时期内可通过骨盆矫正带固定骨盆，加强身体营养，补充钙质，做一些蹬足收臀的运动。产后三年也是可以通过这些运动锻炼改善骨盆位宽的，比如骨盆练习操卧式锻炼，立式锻炼，这些都是不错的选择。