怀孕期间可以适当的吃紫苏叶。紫苏叶富含可溶性糖，纤维素，矿物质以及维生素等成分，可以补充营养，可以有顺气开胃的作用，可以有润肠通便的作用，可以防止孕期出现便秘的症状，而且也可以有助于缓解孕吐的症状。由于紫苏叶也是一种中药材，所以孕期不可以多吃。建议怀孕期间需要少吃多餐，多吃蔬菜水果，可以刺激食欲，减轻孕吐的症状。