通常是由于吃太多引起的，也可能是怀孕后缺乏锻炼导致的。如果没有其他不适，平时可以控制饮食，适量的锻炼得到改善。怀孕期间注意不要暴饮暴食，避免过于肥胖，容易造成妊娠期高血压，也不利于生产。平时可以多吃一些蔬菜水果，每天饭后也要适量的散步消食，还要定期去医院产检，及时了解胎儿的发育情况。