在怀孕后是可以适量吃燕窝的，一般是燕窝每天控制在5~10克左右是合理的，不要吃的过多，燕窝食用后它有利于蛋白质，矿物质，维生素等营养供应，从而有利于女性的营养吸收，帮助胎儿正常发育。燕窝过多食用也会导致上火的情况发生，注意饮食营养均衡，多吃些蔬菜，水果，肉类等，也有利于胎儿的生长。