回奶的菜可包括茄子和蔬菜以及豆角等，同时也不能放入花椒或者八角。哺乳期间也不能偏食，饮食太单一会让乳汁营养缺乏，对胎儿的发育也会有所影响，避免长期心情郁闷，也会对乳汁分泌也有很大的影响，宝宝长时间不吃母乳，也要把多余的乳汁吸出来，有利于预防乳汁淤积引起炎症发作，比如乳腺炎。