是可以吃菠菜。菠菜里面的膳食纤维素含量是非常丰富，能够起到润肠和通便的功效，也能加速胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快代谢，有利于改善大便干燥和排便困难，也能起到预防便秘作用。女性在分娩完宝宝之后体质是非常虚弱的，所以要多吃一些高蛋白和高营养的食物，及时补充体内所需的营养物质，才能促进身体尽快恢复。