可以适当吃橄榄里面的蛋白质以及维生素C含量非常丰富，还具有铁以及钙元素，能够补充机体所需要营养，橄榄属于是有营养类食物，能够起到清肺润燥作用。还可以增强自身抵抗力，对于胎儿大脑发育能够起到帮助作用，橄榄油里面的维生素E含量非常丰富，属于是老少兼宜产品，还可以起到防止衰老功效。