通常是可以吃杏仁的，杏仁中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够及时补充自身所需的营养物质，但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起腹部胀痛和消化不良。在哺乳期间也可以多吃一些高营养和高蛋白的食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，这些汤类食物能够促进乳汁的分泌。