可以让孕妇适当吃一些清淡类食物，比如如猕猴桃或者是山楂，以及草莓等水果，丰富维生素以及微量元素，而且比较酸甜，能有效缓解孕吐恶心症状。要适当喝一些热水来促进胃肠道食物消化，也有利于改善孕吐。怀孕期间由于体内激素水平提高，就会导致出现早孕反应，要避免接触油烟或者是吃油腻食物。