断奶三个月挤出黄粘奶通常是正常的现象，多说明乳房内还有一定的乳汁残留的，但是如果平时没有乳房的胀痛或者肿块等现象，不要紧张，过几天应该会逐渐缓解的。给孩子断奶之后不要用力挤压乳房，否则对乳房的伤害是比较大的，平时多吃清淡的食物，抽时间到医院做乳腺彩超检查，看看是否有问题。