可以适当吃地瓜，这是一种碱性和粗粮食物，里面的纤维素含量非常丰富，吃过之后能够清理肠道里面垃圾以及废物，可以促进肠道内新生细胞增长。地瓜里面具有维他命C以及碳水化合物和多种矿物质，同时具有果胶成分，能够补充孕期所需要营养，在怀孕期间要做到荤素搭配，营养全面。定期去医院进行孕检。