哺乳期每天喝牛奶比较好。因为牛奶中含有很高的蛋白质，可以补充身体的免疫功能，有助于乳汁的分泌增加，而且可以供宝宝吸收。并且可以预防疾病的发生，另外牛奶可以抑制皱纹的产生，皮肤有很好的保养作用。哺乳期间注意清淡的饮食，不要吃过咸、过辣的食物。