在怀孕后是可以少量的吃些海带的，海带的营养价值也很丰富，里面含有较高的碘等矿物质营养供用，食用后有利于帮助胃肠道消化吸收，促进胎儿发育。另外在怀孕后一般也要注意饮食营养均衡，适当吃些肉类，鱼虾，青菜，水果，保持营养均衡全面，才有利于促进胎儿生长的。