可以吃豌豆，豌豆中含有丰富的维生素以及矿物质，并且含有的微量元素也是相对比较丰富的，比如有叶酸以及钙元素，并且豆制品当中含有的优质蛋白也会比较多，适量的吃一些有助于胎儿的健康发育，并且也能够预防便秘的发生。在怀孕中期的时候，胎儿发育一般比较稳定，而且生长也会比较快，因此要注意加强营养补充。