来月经了可以适量的吃膳纤饮，一般情况下不会对月经造成影响。但是月经期间不宜吃的过多，因为膳纤炎对身体的脂肪有燃烧的作用，吃的过多有可能会导致身体出现虚弱，而且有可能会影响月经血量的异常。月经期间要注意身体的保暖，不能吃过于生冷的食物，以免出现痛经。