一般可以通过多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、山药、胡萝卜、苹、果、青菜等，还可以通过喝一些温热水和蜂蜜水，能够提高新陈代谢的，从而使上火因子随着尿液以及汗液排出体外。在使用饮食调理的时候，还要减少辛辣以及上火性食物的收入，能够使症状得到改善，也有利于病情的恢复。